Hai teman-teman, sudah berapa gelas kamu minum air putih hari ini? Tahu kan bahwa minum air putih yang cukup, sangat bermanfaat buat tubuh kita. Ini dia 7 manfaat minum air putih bagi tubuh:
- Menyehatkan Pencernaan Dalam Tubuh
Minum air putih sangat berkhasiat meringankan masalah kembung dan sembelit, dan bikin pencernaan kita menjadi lancar.
- Menjaga Tekanan Darah
Jika kamu memiliki masalah hipertensi, air putih adalah solusi yang tepat karena air dapat memperlancar sirkulasi darah.
- Meningkatkan Daya Ingat Otak
Kandungan kalium dalam air putih mengaktifkan elektrolit yang ada di otak, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi kamu.
- Menghindari Penyakit Jantung
Mengkonsumsi air putih secara rutin dapat memperlancar peredaran darah dalam tubuh lho.
- Baik Untuk Perawatan Kulit
Mengkonsumsi air putih membuat kulit bebas dari noda, lebih melembabkan kulit, menjadikan lebih kenyal, dan nampak lebih bercahaya.
- Mengatur Lemak Tubuh
Mengkonsumsi air putih membantu pemecahan lemak hingga membakar beberapa ekstra lapisan lemak dalam tubuh.
- Menjaga Kesehatan Tulang
Memiliki Kandungan kalsium, jadi air putih sangat baik apabila kamu konsumsi setiap hari dengan takaran 8 gelas/hari.
Sumber: Instagram dit.promkes
