Ini Guys 12 Manfaat Buah-buahan Buat Tubuh Kita, Anak Muda Perlu Tahu!

Ini Guys 12 Manfaat Buah-buahan Buat Tubuh Kita, Anak Muda Perlu Tahu!
Buah-buahan merupakan sumber berbagai vitamin, mineral juga serta pangan. Sebagian vitamin, mineral yang terkandung dalam buah-buahan berperan sebagai anti oksidan.

Buah-buahan merupakan sumber berbagai vitamin, seperti vitamin A, B, B1, B6, C, mineral juga serta pangan. Sebagian vitamin, mineral yang terkandung dalam buah-buahan berperan sebagai anti oksidan.

12 Manfaat Buah-buahan untuk tubuh kita:

  1. Sumber Vitamin. Berbagai jenis vitamin ada dalam buah.
  2. Sumber Air dan Gizi. Buah merupakan salah satu sumber air untuk tubuh dan kebutuhan gizi yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
  3. Mencegah Penyakit Tertentu. Buah-buahan merupakan salah satu cara untuk menghindarkan kita agar tidak terserang penyakit berbahaya dan berbagai penyakit lainnya.
  4. Sumber Antioksidan. Buah merupakan salah satu sumber antioksidan alami.
  5. Obat Luar Tubuh. Buah-buahan juga dapat digunakan untuk obat luar seperti jerawat, bisul, dan sebagainya.
  6. Makan buah secara rutin dapat mencegah penyakit jantung.
  7. Makan buah secara rutin juga dapat mencegah kerusakan hati dan serangan stroke.
  8. Mengkonsumsi beberapa jenis buah dapat mencegah penyakit kanker.
  9. Buah juga dapat mencegah tekanan darah tinggi.
  10. Buah memiliki antioksidan yang dapat menjaga kekebalan tubuh kita
  11. Buah dapat dijadikan sebagai diet alami yang dapat mencegah kolestrol jahat menyerang tubuh kita.
  12. Buah kaya akan vitamin mineral dan zat penting lainnya, sehingga dapat menjaga kebugaran tubuh.
BACA JUGA:  Ibu Hamil Wajib Baca! 10 Cara Menjaga Kehamilan Dengan Cerdas

Sumber: Instagram p2ptmkemenkesri

Sharing is caring!

(Visited 55 times, 1 visits today)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *