Ini Guys 12 Manfaat Buah-buahan Buat Tubuh Kita, Anak Muda Perlu Tahu!

Ini Guys 12 Manfaat Buah-buahan Buat Tubuh Kita, Anak Muda Perlu Tahu!

Buah-buahan merupakan sumber berbagai vitamin, seperti vitamin A, B, B1, B6, C, mineral juga serta pangan. Sebagian vitamin, mineral yang terkandung dalam buah-buahan berperan sebagai anti oksidan.

12 Manfaat Buah-buahan untuk tubuh kita:

  1. Sumber Vitamin. Berbagai jenis vitamin ada dalam buah.
  2. Sumber Air dan Gizi. Buah merupakan salah satu sumber air untuk tubuh dan kebutuhan gizi yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
  3. Mencegah Penyakit Tertentu. Buah-buahan merupakan salah satu cara untuk menghindarkan kita agar tidak terserang penyakit berbahaya dan berbagai penyakit lainnya.
  4. Sumber Antioksidan. Buah merupakan salah satu sumber antioksidan alami.
  5. Obat Luar Tubuh. Buah-buahan juga dapat digunakan untuk obat luar seperti jerawat, bisul, dan sebagainya.
  6. Makan buah secara rutin dapat mencegah penyakit jantung.
  7. Makan buah secara rutin juga dapat mencegah kerusakan hati dan serangan stroke.
  8. Mengkonsumsi beberapa jenis buah dapat mencegah penyakit kanker.
  9. Buah juga dapat mencegah tekanan darah tinggi.
  10. Buah memiliki antioksidan yang dapat menjaga kekebalan tubuh kita
  11. Buah dapat dijadikan sebagai diet alami yang dapat mencegah kolestrol jahat menyerang tubuh kita.
  12. Buah kaya akan vitamin mineral dan zat penting lainnya, sehingga dapat menjaga kebugaran tubuh.

Sumber: Instagram p2ptmkemenkesri

Yuk Share Postingan Ini:

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Topik Populer


Akreditasi Puskesmas BPJS Kesehatan Dana Desa DBD Dinkes Kab Enrekang Dinkes Kab Indramayu Dinkes Kab Tasikmalaya FKM Unand FKM Undip FKM Unhas Germas Gizi Buruk Hipertensi Imunisasi Imunisasi MR Kader Posyandu Kemenkes Kemenkes RI Kesehatan Lingkungan Kesehatan Masyarakat Kesehatan Remaja Kesehatan Reproduksi Mahasiswa Kesmas Nusantara Sehat PBL Pencerah Nusantara Pengabdian Masyarakat Penyuluhan Kesehatan PHBS Posyandu Posyandu Remaja Prodi Kesehatan Masyarakat Prodi Kesmas Promkes Promosi Kesehatan Puskesmas Puskesmas Krangkeng Seminar Kesehatan Seminar Nasional STBM STIKes Kuningan Stunting TBC Tenaga Kesehatan Tuberkulosis