Buah-buahan merupakan sumber berbagai vitamin, seperti vitamin A, B, B1, B6, C, mineral juga serta pangan. Sebagian vitamin, mineral yang terkandung dalam buah-buahan berperan sebagai anti oksidan.
12 Manfaat Buah-buahan untuk tubuh kita:
- Sumber Vitamin. Berbagai jenis vitamin ada dalam buah.
- Sumber Air dan Gizi. Buah merupakan salah satu sumber air untuk tubuh dan kebutuhan gizi yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
- Mencegah Penyakit Tertentu. Buah-buahan merupakan salah satu cara untuk menghindarkan kita agar tidak terserang penyakit berbahaya dan berbagai penyakit lainnya.
- Sumber Antioksidan. Buah merupakan salah satu sumber antioksidan alami.
- Obat Luar Tubuh. Buah-buahan juga dapat digunakan untuk obat luar seperti jerawat, bisul, dan sebagainya.
- Makan buah secara rutin dapat mencegah penyakit jantung.
- Makan buah secara rutin juga dapat mencegah kerusakan hati dan serangan stroke.
- Mengkonsumsi beberapa jenis buah dapat mencegah penyakit kanker.
- Buah juga dapat mencegah tekanan darah tinggi.
- Buah memiliki antioksidan yang dapat menjaga kekebalan tubuh kita
- Buah dapat dijadikan sebagai diet alami yang dapat mencegah kolestrol jahat menyerang tubuh kita.
- Buah kaya akan vitamin mineral dan zat penting lainnya, sehingga dapat menjaga kebugaran tubuh.
Sumber: Instagram p2ptmkemenkesri
