Pada Jumat, 6 Desember 2024, Aula Desa Karangmukti dipenuhi oleh suasana antusias dan semangat dari 25 peserta yang hadir dalam kegiatan Aktivitas Fisik dan Makan Buah Bersama. Kegiatan ini merupakan salah satu langkah nyata untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya pola hidup sehat. Tujuan utama dari kegiatan ini adalah meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh melalui langkah-langkah sederhana namun berdampak besar. Tingginya angka penyakit tidak menular di masyarakat mendorong perlunya edukasi yang lebih intensif mengenai pentingnya pencegahan melalui pola hidup sehat.
Kegiatan yang berlangsung selama dua jam ini menghadirkan Lindiasari, S.Tr. Keb sebagai narasumber utama. Pada sesi penyampaian materi, Lindiasari memberikan pemahaman mendalam tentang Germas (Gerakan Masyarakat Hidup Sehat). Beliau menjelaskan bagaimana aktivitas fisik sederhana yang dilakukan secara rutin, ditambah dengan konsumsi buah dan sayur setiap hari, dapat menjadi upaya yang sangat efektif dalam mencegah penyakit tidak menular. Penyakit-penyakit seperti diabetes, hipertensi, dan obesitas, yang sering kali diakibatkan oleh pola hidup tidak sehat, menjadi perhatian utama dalam materi yang disampaikan.
Selain penyampaian materi, peserta juga diajak untuk melakukan aktivitas fisik sederhana yang dipandu secara langsung. Kegiatan ini dirancang untuk memberikan contoh nyata kepada masyarakat tentang bagaimana aktivitas fisik dapat dilakukan dengan mudah tanpa memerlukan peralatan khusus. Setelah sesi aktivitas fisik, peserta diberikan kesempatan untuk menikmati aneka buah segar sebagai bagian dari edukasi pola makan sehat.
Kegiatan ini diselenggarakan dengan harapan dapat meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjalani gaya hidup sehat melalui aktivitas fisik dan konsumsi buah serta sayur setiap hari. Pola hidup yang kurang sehat, seperti jarang bergerak dan pola makan yang tidak seimbang, telah menyebabkan meningkatnya kasus penyakit tidak menular seperti diabetes, hipertensi, dan obesitas di masyarakat. Melalui langkah sederhana ini, masyarakat diharapkan tidak hanya terhindar dari penyakit, tetapi juga dapat meningkatkan kualitas hidup mereka secara keseluruhan, menciptakan lingkungan yang lebih sehat di Desa Karangmukti.
Artikel ini telah direview oleh:
Sintia Laurena, S.KM
Staf Promkes Puskesmas Salawu
UPTD Puskesmas Salawu
Alamat: Jl. Raya Salawu No.118, Margalaksana, Kec. Salawu, Kabupaten Tasikmalaya, Jawa Barat 46471
Telp: 0265-544081
Instagram: @puskesmassalawu
