Kesehatan adalah aspek penting dalam kehidupan kita yang tidak boleh diabaikan. Menjaga kesehatan tidak hanya memberikan kemampuan untuk bekerja dan beraktivitas secara optimal tetapi juga mengurangi risiko terkena berbagai penyakit kronis. Gaya hidup yang melibatkan pola makan seimbang, olahraga rutin, dan pemeriksaan kesehatan berkala sangat penting dalam mencegah penyakit. Namun, bagi mereka yang sudah memiliki kondisi kesehatan tertentu, menjaga dan mengelola gaya hidup yang tepat menjadi kunci utama. Salah satu cara yang efektif untuk menjaga kesehatan adalah dengan mengikuti kegiatan Prolanis.
Apa Itu Prolanis?
Prolanis atau Program Pengelolaan Penyakit Kronis adalah program yang dikembangkan oleh BPJS Kesehatan untuk membantu peserta Jaminan Kesehatan Nasional-Kartu Indonesia Sehat (JKN-KIS) terutama dalam mengelola penyakit kronis, seperti hipertensi dan diabetes melitus. Program ini mencangkup berbagai kegiatan seperti memberikan edukasi, pemantauan, dan dukungan kepada pasien. Tujuan utama Prolanis adalah meningkatkan kualitas hidup peserta dengan cara mencegah komplikasi dan memperlambat perkembangan penyakit kronis yang mereka derita.
Kegiatan-Kegiatan Prolanis
Ada beberapa kegiatan yang akan dilakukan diantaranya:
- Pemeriksaan Kesehatan Rutin
Peserta Prolanis mendapatkan pemeriksaan kesehatan rutin yang mencakup pengecekan tekanan darah, kadar gula darah, serta pemeriksaan lainnya yang relevan. Hal ini membantu dalam memantau perkembangan penyakit dan mencegah komplikasi.
- Edukasi Kesehatan
Program ini memberikan edukasi kesehatan yang penting, seperti informasi tentang diet sehat, pentingnya aktivitas fisik, serta cara mengelola stres. Edukasi ini diberikan oleh tenaga kesehatan yang berkompeten dan bisa membantu peserta untuk mengadopsi gaya hidup sehat.
- Konseling dan Dukungan Psikososial
Prolanis juga menyediakan layanan konseling dan dukungan psikososial. Hal ini sangat penting untuk membantu peserta menghadapi tantangan emosional dan psikologis yang mungkin timbul akibat penyakit kronis.
- Aktivitas Senam Sehat
Senam sehat adalah kegiatan fisik yang dirancang khusus untuk peserta Prolanis. Senam ini bertujuan untuk meningkatkan kebugaran tubuh, melatih pernapasan, dan memperbaiki sirkulasi darah. Kegiatan ini biasanya dilakukan secara berkelompok sehingga selain mendapatkan manfaat fisik, peserta juga dapat berinteraksi sosial dan saling mendukung dalam menjaga kesehatan.
Bagaimana Cara Berpartisipasi dalam Prolanis?
Masyarakat dapat dengan mudah berpartisipasi dalam kegiatan Prolanis dengan mengikuti beberapa langkah sederhana, diantaranya:
- Mendaftar sebagai peserta BPJS Kesehatan
Langkah pertama adalah memastikan bahwa Anda terdaftar sebagai peserta BPJS kesehatan. Jika belum, Anda bisa mendaftar melalui layanan online yang disediakan oleh BPJS kesehatan.
- Mengikuti Program Pengelolaan Penyakit Kronis di Puskesmas
Banyak Puskesmas yang menyediakan Prolanis, yang mencakup pemeriksaan kesehatan rutin, edukasi, dan kegiatan fisik. Peserta dapat mengunjungi Puskesmas terdekat untuk mengikuti program ini.
- Mengikuti kegiatan klub prolanis
Klub Prolanis adalah komunitas yang terdiri dari peserta Prolanis yang berkumpul untuk berbagi pengalaman, mendapatkan edukasi kesehatan, dan berpartisipasi dalam kegiatan fisik bersama. Bergabung dengan klub ini dapat memberikan dukungan moral dan motivasi tambahan untuk menjalani hidup sehat. Klub ini salah satunya berada di Puskesmas Sukaratu, Kabupaten Tasikmalaya.
Referensi :
PANDUAN-PROLANIS.pdf (ipb.ac.id)
Klub PROLANIS UPK: Berteman dengan Hipertensi dan Diabetes Melitus (kemkes.go.id)
Artikel Edukasi kegiatan prolanis ini sudah direview oleh :
Iis Fitriyati, S.K.M
Petugas Promkes Puskesmas Sukaratu
Puskesmas Sukaratu
Jl. Raya Kudang No 58 Sukaratu- Tasikmalaya 46415
Telepon : (0265) 7541866
