Bismillah…
Hai sobat sehat semuanya, tetap semangat beribadah di Bulan Ramadhan.
Berikut tips ramadhan TETAP SEHAT DAN BERKAH SELAMA PANDEMI COVID 19:
- Saat sahur perbanyak makan berserat seperti sayur dan buah, kurangi lauk yang berminyak, banyak minum air putih
- Tetap melakukan aktifitas fisik
- Jangan tinggalkan ibadah wajib, perbanyak ibadah Sunnah dan do’a.
- Shalat tarawih bersama keluarga
- Waktu berbuka mulailah dengan minum yang hangat dan makanan manis
- Tingkatkan daya tahan tubuh dengan makanan gizi seimbang
- Istirahat dan tidur yang cukup
- Berhenti merokok
- Bagi ibu hamil dan penderita penyakit menahun ikuti arahan tenaga kesehatan ketika hendak berpuasa
- Keluar rumah wajib memakai masker dan sering cuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir
Tag sahabat dan teman kita yuk 😍
Instalasi Promosi Kesehatan dan Pemasaran
RS Hasan Sadikin Bandung.
Sumber:
www.kesmas.kemenkes.go.id
