Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) adalah fondasi utama bagi setiap keluarga untuk mencapai kesejahteraan. Dengan mengadopsi PHBS, kita tidak hanya menjaga kesehatan diri sendiri, tetapi juga memastikan seluruh anggota keluarga terlindungi dari berbagai risiko penyakit.
PHBS mencakup serangkaian praktik sederhana tetapi efektif, seperti mencuci tangan dengan sabun, mengonsumsi air bersih, membuang sampah pada tempatnya, dan memastikan sanitasi yang memadai. Dengan menanamkan kebiasaan-kebiasaan ini, kita dapat mencegah penyebaran penyakit serta menciptakan lingkungan yang sehat dan nyaman bagi seluruh anggota keluarga.
Lebih dari sekadar menjaga kebersihan, PHBS juga melibatkan peran aktif dalam aktivitas masyarakat. Kita dapat berkontribusi dalam membangun komunitas yang lebih sehat dan tangguh dengan berpartisipasi dalam kegiatan-kegiatan kesehatan di lingkungan sekitar.
Adopsi PHBS bukan hanya sekadar kewajiban, melainkan investasi berharga bagi masa depan keluarga kita. Dengan membiasakan diri dan keluarga untuk hidup bersih dan sehat, kita dapat menikmati kehidupan yang lebih bahagia, produktif, dan sejahtera.
Kenapa Sih Perlu Perilaku Hidup Bersih dan Sehat?
Salah satu tujuan utama penerapan PHBS adalah untuk menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan. Dengan membiasakan diri hidup bersih dan sehat, Anda akan terhindar dari berbagai virus, bakteri, jamur, dan parasit penyebab penyakit infeksi. Perilaku hidup bersih dan sehat juga akan meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan, mulai dari menjaga kebersihan diri, membiasakan cuci tangan pakai sabun, mengonsumsi makanan bergizi, hingga menjaga kebersihan lingkungan tempat tinggal. Dengan demikian, Anda dan keluarga akan terlindung dari berbagai penyakit menular. Jadi, tidak ada alasan untuk tidak menerapkan PHBS dalam kehidupan sehari-hari. Ayo, mulai hidup lebih bersih dan sehat!
Praktik PHBS yang Wajib Diterapkan di Rumah
Caranya bisa dimulai dari mencegah penyebaran penyakit menular, meningkatkan kebersihan dan kualitas air, hingga mendukung gaya hidup yang lebih sehat. Dengan menerapkan PHBS, keluarga dapat menikmati berbagai manfaat yang luar biasa bagi kesehatan dan kesejahteraan.
Pertama, PHBS dapat membantu menjaga kesehatan anggota keluarga. Kebiasaan sehat seperti mencuci tangan, mengonsumsi makanan bergizi, dan memelihara kebersihan lingkungan dapat mencegah timbulnya berbagai penyakit. Hal ini tentu akan meningkatkan kualitas hidup keluarga. Selain itu, PHBS juga dapat mendukung kesejahteraan keluarga secara menyeluruh. Anggota keluarga yang sehat dapat beraktivitas dengan optimal, baik di rumah maupun di luar, sehingga akan berdampak positif pada produktivitas, pendapatan, dan stabilitas ekonomi keluarga.
Bagaimana Cara Membiasakan Anak-anak dengan PHBS?
Membiasakan anak-anak dengan PHBS sejak dini sangatlah penting. Berikut adalah langkah-langkah yang dapat Anda terapkan:
1. Cuci Tangan dengan Sabun
Tangan merupakan salah satu anggota tubuh yang paling sering digunakan untuk menyentuh barang. Membiasakan anak mencuci tangan dengan sabun dapat mencegah penularan penyakit.
2. Membuang Sampah pada Tempat Sampah
Pembiasaan perilaku hidup bersih dan sehat pada anak juga tidak hanya terbatas pada kebersihan diri sendiri melainkan juga terkait kebersihan lingkungan. Ajarkan anak untuk membuang sampah pada tempatnya.
3. Gosok Gigi Teratur
Menggosok gigi dengan pasta gigi berfluoride merupakan salah satu cara mencegah gigi berlubang. Biasakan anak untuk menggosok gigi secara rutin.
4. Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi
Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi merupakan langkah awal untuk menjaga agar tubuh selalu dalam kondisi sehat. Ajak anak untuk memilih makanan yang bergizi.
5. Olahraga
Melakukan aktivitas fisik dengan ceria dapat meningkatkan kebugaran dan daya tahan anak serta membantu mengendalikan berat badan. Dorong anak untuk berolahraga secara teratur. Membiasakan anak-anak menerapkan PHBS sejak dini dapat memastikan mereka tumbuh menjadi individu yang sehat dan bugar.
Tantangan dan Solusi dalam Menerapkan PHBS dalam Keluarga
Menerapkan PHBS di lingkungan keluarga memang tidak selalu mudah. Namun, dengan komitmen dan kemauan yang kuat, tantangan tersebut dapat diatasi. Salah satu kendala utama adalah kurangnya motivasi anggota keluarga untuk mengadopsi kebiasaan PHBS. Hal ini dapat diatasi dengan memberikan pemahaman yang jelas tentang manfaat PHBS bagi kesehatan dan kesejahteraan keluarga. Selain itu, melibatkan seluruh anggota keluarga dalam praktik PHBS sehari-hari dan memberikan apresiasi atas upaya mereka dapat meningkatkan kepatuhan. Dengan dukungan dan kerjasama keluarga, penerapan PHBS di rumah akan menjadi lebih efektif dan berkelanjutan. Ayo, mulai terapkan PHBS di keluarga Anda!
Mulailah terapkan PHBS sekarang untuk keluarga yang lebih sehat dan sejahtera!!
Referensi
Direktorat Sekolah Dasar. (2024). Pembiasaan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat. Https://Ditpsd.Kemdikbud.Go.Id/Artikel/. https://ditpsd.kemdikbud.go.id/artikel/detail/pembiasaan-perilaku-hidup-bersih-dan-sehat
Larasaty, & Tannia. (2022). Penerapan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat sebagai Salah Satu Upaya Menuju Indonesia Sehat. Https://Medium.Com/. https://medium.com/@tannialaa/penerapan-perilaku-hidup-bersih-dan-sehat-sebagai-salah-satu-upaya-menuju-indonesia-sehat-5def5c479344
Yovard. (2023). Perilaku Hidup Bersih dan Sehat. Https://Jetispusk.Jogjakota.Go.Id/. https://jetispusk.jogjakota.go.id/detail/index/26561#:~:text=Perilaku hidup bersih dan sehat atau yang lebih dikenal dengan,peran aktif dalam aktivitas masyarakat
Artikel edukasi Posyandu ini sudah di-review oleh:
Bani Srinurbani,SKM
Tenaga Promkes Puskesmas Cigalontang
Puskesmas Cigalontang
Alamat: : Puskesmas Cigalontang, Jayapura, Kec. Cigalontang, Kabupaten Tasikmalaya, Jawa Barat 46463
