You are here
Home > Kemenkes > Tips Praktis Untuk Hasilkan Tidur Berkualitas

Tips Praktis Untuk Hasilkan Tidur Berkualitas

Tips Praktis Hasilkan Tidur Berkualitas

Sobat Sehat sering mengalami sulit tidur dan beristirahat?
Berikut ini adalah tips-tips praktis yang dapat membantu Anda mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

  • Mengurangi Kegiatan Olahraga pada sore dan malam hari
  • Tidur pada waktu yang sama setiap malam
  • Hindari kondumsi kopi pada sore hari
  • Tidak menaruh barang elektronik seperti HP dan TV di tempat tidur
BACA JUGA:  STIKes Indramayu Mencetak Generasi Emas Indonesia Yang Sehat Dan Kuat

Dir P2PTM Kemenkes RI, Tips Agar Tidur Malam Lebih Baik,

SUMBER: Direktorat P2PTM Kemenkes RI

#CERDIK #CegahPTM #DukungGERMAS

Sharing is caring!

(Visited 199 times, 1 visits today)

Leave a Reply

Top