Tips Praktis Untuk Hasilkan Tidur Berkualitas

Tips Praktis Hasilkan Tidur Berkualitas
Sobat Sehat sering mengalami sulit tidur dan beristirahat? Berikut ini tips praktis yang dapat membantu Anda mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

Sobat Sehat sering mengalami sulit tidur dan beristirahat?
Berikut ini adalah tips-tips praktis yang dapat membantu Anda mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

  • Mengurangi Kegiatan Olahraga pada sore dan malam hari
  • Tidur pada waktu yang sama setiap malam
  • Hindari kondumsi kopi pada sore hari
  • Tidak menaruh barang elektronik seperti HP dan TV di tempat tidur
BACA JUGA:  Peringati HKN Ke-53, Puskesmas Baraka Gelar Parade Germas, Intip Keseruannya!

Dir P2PTM Kemenkes RI, Tips Agar Tidur Malam Lebih Baik,

SUMBER: Direktorat P2PTM Kemenkes RI

#CERDIK #CegahPTM #DukungGERMAS

Sharing is caring!

(Visited 271 times, 1 visits today)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *