You are here
Home > Kemenkes > Tips Praktis Untuk Hasilkan Tidur Berkualitas

Tips Praktis Untuk Hasilkan Tidur Berkualitas

Tips Praktis Hasilkan Tidur Berkualitas

Sharing is caring!

Sobat Sehat sering mengalami sulit tidur dan beristirahat?
Berikut ini adalah tips-tips praktis yang dapat membantu Anda mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

  • Mengurangi Kegiatan Olahraga pada sore dan malam hari
  • Tidur pada waktu yang sama setiap malam
  • Hindari kondumsi kopi pada sore hari
  • Tidak menaruh barang elektronik seperti HP dan TV di tempat tidur
BACA JUGA:  Kemenkes, Anak-anak di Papua itu 27 Meninggal Dalam Tiga Bulan, Bukan 40 Anak

Dir P2PTM Kemenkes RI, Tips Agar Tidur Malam Lebih Baik,

SUMBER: Direktorat P2PTM Kemenkes RI

#CERDIK #CegahPTM #DukungGERMAS

Sharing is caring!

(Visited 96 times, 1 visits today)

Leave a Reply

Top