Sobat Sehat sering mengalami sulit tidur dan beristirahat?
Berikut ini adalah tips-tips praktis yang dapat membantu Anda mendapatkan waktu istirahat yang cukup.
- Mengurangi Kegiatan Olahraga pada sore dan malam hari
- Tidur pada waktu yang sama setiap malam
- Hindari kondumsi kopi pada sore hari
- Tidak menaruh barang elektronik seperti HP dan TV di tempat tidur
SUMBER: Direktorat P2PTM Kemenkes RI
#CERDIK #CegahPTM #DukungGERMAS
