Tips Praktis Untuk Hasilkan Tidur Berkualitas

Sobat Sehat sering mengalami sulit tidur dan beristirahat? Berikut ini tips praktis yang dapat membantu Anda mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

Tips Praktis Hasilkan Tidur Berkualitas

Sobat Sehat sering mengalami sulit tidur dan beristirahat?
Berikut ini adalah tips-tips praktis yang dapat membantu Anda mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

  • Mengurangi Kegiatan Olahraga pada sore dan malam hari
  • Tidur pada waktu yang sama setiap malam
  • Hindari kondumsi kopi pada sore hari
  • Tidak menaruh barang elektronik seperti HP dan TV di tempat tidur

Dir P2PTM Kemenkes RI, Tips Agar Tidur Malam Lebih Baik,

SUMBER: Direktorat P2PTM Kemenkes RI

BACA JUGA:  Peringatan HUT RI KE 72 di Lingkungan Kemenkes RI Berlangsung Khidmat

#CERDIK #CegahPTM #DukungGERMAS

Sharing is caring!

(Visited 253 times, 1 visits today)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *