Sobat Sehat sering mengalami sulit tidur dan beristirahat? Berikut ini tips praktis yang dapat membantu Anda mendapatkan waktu istirahat yang cukup.
Latest posts by Kesmas.ID (see all)
- KKN, Mahasiswa Unand Bersama Bidan Desa Melakukan Intervensi Cegah Stunting - September 18, 2023
- 7 Mitos vs Fakta: Vaksin dan Imunisasi untuk Kesehatan Terbaik Anak Anda - September 16, 2023
- Semua Hal yang Perlu Ibu Pintar Ketahui tentang Imunisasi si Kecil - September 15, 2023
Sobat Sehat sering mengalami sulit tidur dan beristirahat?
Berikut ini adalah tips-tips praktis yang dapat membantu Anda mendapatkan waktu istirahat yang cukup.
- Mengurangi Kegiatan Olahraga pada sore dan malam hari
- Tidur pada waktu yang sama setiap malam
- Hindari kondumsi kopi pada sore hari
- Tidak menaruh barang elektronik seperti HP dan TV di tempat tidur
SUMBER: Direktorat P2PTM Kemenkes RI
#CERDIK #CegahPTM #DukungGERMAS
(Visited 1,134 times, 1 visits today)
