Diundang oleh OSIS SMK As Saabiq, UPTD Puskesmas Tinewati berpartisipasi di hari ke-3 MPLS tahun ajaran 2024/2025, untuk edukasi remaja. Kegiatan edukasi kesehatan ini berlangsung di aula kampus SMK As Saabiq Singaparna pada Kamis, 18 Juli 2024. Kunjungan ini bermaksud untuk mengenalkan para siswa baru tentang pentingnya kesehatan di usianya.
Kesehatan remaja tetap menjadi topik yang wajib untuk dilirik, karena masa remaja merupakan masa transisi, dari masa kanak-kanak ke dewasa. Pada fase ini, banyak perubahan-perubahan yang terjadi, seperti secara fisikal maupun emosional. Menurut Kemenkes RI, masa remaja adalah masa persiapan seorang remaja untuk menjadi orang dewasa yang sehat, cerdas, berkualitas, produktif.
Untuk itu, para remaja perlu dibekali sedikit demi sedikit pengetahuan tentang bagaimana bisa merawat dirinya dalam hal kesehatan. Salah satu caranya ialah dengan melakukan edukasi tentang kesehatan remaja seperti yang dilakukan UPTD Puskesmas Tinewati.
Dalam kegiatan ini, OSIS SMK As Saabiq berkolaborasi dengan Bapak Aid Fitriyana, S.KM. selaku petugas Promosi Kesehatan UPTD Puskesmas Tinewati. Dengan jumlah partisipan sebanyak 74 orang yang merupakan remaja kelas 10.
Ada beberapa poin penting yang menjadi pembahasan pada kunjungan UPTD Puskesmas Tinewati di MPLS ini, antara lain
PHBS
PHBSatau perilaku hidup bersih dan sehat di sekolah. PHBS merupakan salah satu langkah yang harus diambil seluruh masyarakat lingkungan sekolah untuk menciptakan sekolah yang bersih dan sehat. Hal yang bisa dilakukan ialah melakukan hal-hal dasar seperti mengonsumsi jajanan sehat, tidak merokok di lingkungan sekolah, melakukan kerja bakti, dan lain sebagainya. Baca juga PHBS.
Menu Gizi Seimbang Pada Remaja
Pada masa remaja, tentu diperlukan gizi cukup untuk menunjang pertumbuhan, pergantian hormon, serta perkembangan otak. Tentu untuk mencukupi gizi, remaja perlu perbanyak asupan biji-bijian, sayur, buah, dengan diselingi camilan di antara waktu makan. Jangan lupa perbanyak air putih serta kurangi minuman dan makanan siap saji. Sebagai remaja sehat, ada baiknya untuk membatasi minuman serta makanan ultra-proses dan manis.
Anemia Pada Remaja
Menurut Kementerian Kesehatan RI, anemia merupakan masalah gizi utama di Indonesia, khususnya anemia defisiensi besi, yang paling banyak dialami remaja. Karena bisa mengganggu imunitas hingga kegiatan sehari-hari, seperti konsentrasi belajar, maka anemia harus dicegah atau ditangani.
Kita bisa mencegah anemia dengan mengonsumsi berbagai makanan sehat kaya zat besi, vitamin A, dan nutrisi lain. Selain itu, kita juga bisa mengonsumsi suplemen tambahan seperti Tablet Tambah Darah (TTD).
Materi tentang anemia pada remaja sendiri menjadi poin menarik di acara ini. Hal tersebut dikarenakan, banyak dari siswa yang menanyakannya pada sesi diskusi.
Kesehatan Reproduksi Pada Remaja
Kesehatan reproduksi pada remaja merupakan kondisi sehat meliputi sistem fungsi, proses reproduksi. Kurangnya pengetahuan tentang kesehatan reproduksi, bisa berujung pada penyakit seksual menular, kehamilan hingga melahirkan di usia muda yang berisiko, hingga aborsi.
Karena kegiatan berlangsung dari pukul 09.10 sampai 10.20, tentu terdapatbeberapa ice breaking untuk meningkatkan semangat para partisipan. Selama kegiatan berlangsung, nampak bahwa para peserta cukup semangat dan mulai aware dengan isu kesehatan remaja. Hal tersebut dikarenakan, meskipun topik anemia mendapat perhatian cukup besar, namun pertanyaan juga banyak datang dari topik lain.
Aid Fitriyan Hidayat, S.KM. selaku narasumber kegiatan berharap “Semoga selepasnya edukasi remaja sehat bersama UPTD Puskesmas Tinewati, siswa mampu mempraktikkan PHBS di sekolah. Sehingga tercipta lingkungan sekolah yang sehat dan para siswa mampu menjaga dirinya dari berbagai macam penyakit”.
Referensi:
Mengenal Dampak Anemia Pada Remaja
Kesehatan Reproduksi Remaja : Permasalahan dan Upaya Pencegahan
