Sering merasa lemas atau sulit fokus? Bisa jadi itu gejala anemia, terutama pada remaja putri yang kehilangan zat besi saat menstruasi. Untuk cegah anemia sejak remaja, pemerintah mendorong konsumsi rutin Tablet Tambah Darah (TTD) bagi Remaja Putri (Rematri) agar tetap sehat dan aktif.
Apa Itu Anemia?
Anemia pada remaja adalah kondisi di mana jumlah sel darah merah atau kadar hemoglobin dalam tubuh remaja lebih rendah dari batas normal. Kondisi ini dapat menyebabkan remaja mudah lelah, sulit berkonsentrasi, dan rentan terhadap infeksi. Menurut data Kementerian Kesehatan, sekitar 3 dari 10 remaja putri di Indonesia mengalami anemia, terutama akibat kekurangan zat besi selama masa menstruasi. Salah satu upaya sederhana namun sangat efektif untuk mencegahnya adalah dengan mengonsumsi TTD sebanyak satu tablet setiap minggu secara rutin.
Bagaimana TTD Bisa Membantu Cegah Anemia?
TTD mengandung zat besi dan asam folat, dua nutrisi penting yang berperan dalam pembentukan sel darah merah. Zat besi membantu tubuh memproduksi hemoglobin, yaitu protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Sementara asam folat berperan dalam pembentukan DNA dan sel-sel baru, termasuk sel darah. Rematri yang rutin mengonsumsi TTD akan memiliki kadar hemoglobin yang lebih stabil, sehingga dapat menjalani aktivitas belajar dan berolahraga dengan lebih baik. Selain itu, cegah anemia sejak remaja juga penting untuk mempersiapkan kehamilan yang sehat di masa depan.
Sayangnya, masih banyak rematri yang belum mengonsumsi TTD secara rutin karena kurang informasi atau takut efek samping. Padahal, jika dikonsumsi dengan benar, TTD aman dan sangat bermanfaat. Edukasi dari guru, petugas kesehatan, dan orang tua sangat dibutuhkan untuk meningkatkan kesadaran ini. Dengan rutin mengonsumsi TTD dan menjaga pola makan bergizi, remaja putri dapat tumbuh sehat, aktif, dan bisa menjalani aktivitas sehari-hari dengan baik.
Referensi:
- Kemenkes RI. (2022). Remaja Bebas Anemia: Konsentrasi Belajar Meningkat, Bebas Prestasi.
- Ayo Sehat Kemenkes RI. (2024). Cegah Anemia dengan Tablet Tambah Darah.
Artikel ini telah direview oleh:
Hendra Koswara, S.KM.
Tenaga Promkes Puskesmas Taraju
Puskesmas Taraju
Jalan Raya Taraju No. 149, Desa Taraju, Kec. Taraju, Kab. Tasikmalaya, Prov. Jawa Barat
Kode Pos.46474 No. Telp. 08164667273/02657080205
