Sahur dan berbuka puasa menjadi salah satu rutinitas yang terjadwal setiap harinya di bulan puasa, dengan rutinitas ini yang tidak diatasi dapat menyebabkan anda lebih mengantuk pada siang hari dan pola tidur yang berantakan.
Untuk itu kita perlu menerapkan 4 tips mengatur pola tidur selama bulan Ramadhan agar dapat menjalankan puasa dengan baik dan tetap produktif
Tahu gak sih, ternyata puasa bantu detox usus. Dengan puasa, tubuh bisa membersihkan racun, menyeimbangkan bakteri baik.
Puasa Ramadhan bukan hanya ibadah yang penuh berkah, tapi juga punya manfaat luar biasa bagi kesehatan. Dari detoksifikasi tubuh, menjaga kesehatan jantung, hingga meningkatkan fungsi otak. Jadi, yuk manfaatkan momen Ramadhan ini untuk hidup lebih sehat dan lebih berkualitas!
Kualitas Tidur Saat Puasa Ganggu Kesehatan? Tidak! Justru penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat membantu meningkatkan kualitas tidur kita.
Cari tahu risiko dan dampak begadang saat puasa pada kesehatan tubuh dan pelajari cara untuk menghindarinya!
Ngantuk parah saat puasa? Temukan solusi efektif untuk mengatasinya dan menjaga kesehatan tubuh selama bulan puasa.
Apakah produksi ASI atau kesehatan bayi akan terpengaruh saat ibu menyusui berpuasa? Yuk, kita bahas mitos dan fakta puasa bagi ibu menyusui!
Puasa bukan alasan untuk bermalas-malasan! Simak 6 tips ini agar kamu tetap produktif dan penuh energi sepanjang hari.
Puasa bagi penderita hipertensi memerlukan perhatian khusus agar tetap aman dan sehat. Mari simak tips puasa pada lansia dengan hipertensi berikut ini.
Diabetes merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya gula darah di dalam tubuh. Dengan berpuasa, maka kadar gula dalam darah dapat dikontrol
Puasa merupakan proses autofagi untuk membersihkan zat-zat beracun dalam tubuh. Untuk menjaga sistem imunitas tubuh maka diperlukan zat-zat gizi yang menunjang ketika berpuasa.
Puasa merupakan ibadah yang membawa banyak manfaat, tetapi bagi lansia, tantangan kesehatan bisa menjadi kendala. Menjaga pola makan yang baik selama Ramadan sangat penting agar tubuh tetap bugar dan ibadah berjalan lancar.
