Sahur dan berbuka puasa menjadi salah satu rutinitas yang terjadwal setiap harinya di bulan puasa, dengan rutinitas ini yang tidak diatasi dapat menyebabkan anda lebih mengantuk pada siang hari dan pola tidur yang berantakan.
Untuk itu kita perlu menerapkan 4 tips mengatur pola tidur selama bulan Ramadhan agar dapat menjalankan puasa dengan baik dan tetap produktif
Tips olahraga saat puasa: pilih waktu yang tepat, lakukan olahraga ringan, serta jaga hidrasi dan pola makan agar tubuh tetap bugar.
Buah-buahan merupakan sumber berbagai vitamin, mineral juga serta pangan. Sebagian vitamin, mineral yang terkandung dalam buah-buahan berperan sebagai anti oksidan.
Mumpung week end, yuk gerakin badan/ olahraga biar makin sehat. Nah, sebelum berolahraga, apakah kamu tahu bagaimana olahraga atau aktivitas fisik yang baik? Simak nih informasi menarik dari P2PTM Kemenkesri.
Daripada kita merenungi kekhawatiran yang belum tentu terjadi, lebih baik yuk kita lihat 10 Cara Menjaga Kehamilan Dengan Cerdas berikut ini.
