Hari kemerdekaan merupakan hari di mana merayakan kemerdekaan dengan bebas, sehat, dan sejahtera. Namun, apakah kini benar-benar dirasakan kebebasan, sehat, dan sejahtera itu? Di zaman digitalisasi ini, screen time telah menjadi gaya hidup remaja zaman kini.
Screen time adalah waktu yang kita habiskan untuk menggunakan perangkat elektronik, seperti handphone, televisi, tablet, dan komputer. Menatap layar perangkat elektronik dalam waktu yang lama atau secara berlebihan tentu tidak baik bagi kesehatan.
Dokter spesialis anak RSUP Dr. M. Djamil, dr. Asrawati, M.Biomed Sp.A (K) Subsp. TKPS FISQua CIIQA mengatakan screen time yang berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Pada remaja, screen time yang tidak diatur maupun dibatasi bisa berdampak pada tumbuh kembang dan kemampuan sosial.
Dari sisi kesehatan secara fisik, screen time berlebihan dapat memengaruhi status gizi remaja. Ketua Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) Cabang Sumbar mengatakan aktivitas fisik yang minim serta kelebihan asupan makanan saat screen time menyebabkan remaja berisiko mengalami penumpukan energi berlebih di tubuh dalam bentuk lemak sehingga meningkatkan risiko obesitas.
Sementara itu, dari sisi perkembangan sosial, terlalu banyak bermain gadget dapat mengakibatkan remaja kesulitan untuk bersosialisasi. Screen time yang berlebihan juga berdampak pada penurunan konsentrasi dan kemampuan belajar efektif sehingga berpengaruh terhadap pencapaian akademik di sekolah. Selain itu, remaja menjadi mudah marah dan bisa mengalami ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) hingga autis.
Pada era digital saat ini, tentunya sulit memisahkan remaja dari kebiasaan screen time. Oleh karena itu, penting bagi remaja untuk mengatur waktu penggunaan perangkat elektronik secara bijak agar terhindari dari berbagai masalah kesehatan di kemudian hari.
Sumber:
RSUP Djamil. Dampak Screen Time Terhadap Pertumbuhan dan Perkembangan Remaja. 2024. https://rsdjamil.co.id/berita/dampak-screen-time-terhadap-pertumbuhan-dan-perkembangan-remaja/
Kemenkes RI. 2018. Hidup Sehat. https://ayosehat.kemkes.go.id/hidup-sehat
Author Profile
Latest entries
Edukasi KesehatanAgustus 20, 2025Kenali Dampak Kurang Tidur di Malam Hari bagi Kesehatan
Edukasi KesehatanAgustus 20, 2025Penugasan Khusus Tenaga Kesehatan: Program Kementerian Kesehatan di DTPK
Edukasi KesehatanAgustus 12, 2025Efek Screen Time bagi Remaja, Tak Hanya Memengaruhi Kesehatan Fisik
Edukasi KesehatanAgustus 8, 2025Kerja Kantoran? Begini Tips Penyimpanan ASI Biar Aman!
