Olahraga untuk Pekerja Kantoran, Pahami Durasi dan Jenis Olahraga yang Cocok
Olahraga untuk pekerja kantoran membantu menjaga kebugaran di tengah aktivitas yang banyak duduk. Pahami, Jenis olahraga beserta durasinya.
Tag Olahraga
Cegah Obesitas, Pentingnya Menjaga Berat Badan Ideal untuk Kesehatan
Obesitas terjadi akibat ketidakseimbangan antara asupan energi dan pengeluaran energi. Artinya, seseorang mengonsumsi kalori lebih banyak daripada yang dibakar oleh tubuh. Obesitas meningkatkan risiko berbagai penyakit serius, seperti diabetes tipe 2, hipertensi, penyakit jantung, stroke, hingga kanker.
Fit dan Fresh: Tips Olahraga saat Puasa
Tips olahraga saat puasa: pilih waktu yang tepat, lakukan olahraga ringan, serta jaga hidrasi dan pola makan agar tubuh tetap bugar.
Atasi Burnout Dengan Aktivitas Fisik!
Seringkali kondisi burnout menjadi problem untuk menjalani aktivitas setiap hari. Banyak cara untuk mengatasi burnout dengan merubah gaya hidup, salah satunya aktivitas fisik. Bagaimana aktivitas fisik dapat membantu mengatasi kelelahan, simak penjelasan berikut. Apa Itu Burnout? Burnout adalah kondisi kelelahan…
Kekuataan Otot Hingga Jantung, Ini Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan
Olahraga merupakan salah satu aktivitas fisik yang penting untuk kesehatan. Olahraga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan kebugaran, dan mencegah berbagai penyakit. Meskipun demikian, berdasarkan laporan Sport Development Index (SDI) tahun 2021, hanya 35,7% penduduk Indonesia yang aktif berolahraga. Angka…