Hipertensi atau tekanan darah tinggi sering disebut sebagai “silent killer” karena gejalanya kerap tidak disadari. 5 tanda hipertensi ini sering terabaikan, padahal tubuh sebenarnya memberikan sinyal sejak dini. Selain itu, di tengah kesibukan sehari-hari, banyak orang baru mengetahui kondisinya saat sudah muncul komplikasi.
Apa Itu Hipertensi?
Hipertensi adalah kondisi di mana tekanan darah dalam arteri meningkat secara terus-menerus. Jika tidak segera ditangani, hipertensi dapat menyebabkan komplikasi serius seperti stroke, serangan jantung, hingga gagal ginjal.
5 Tanda Hipertensi yang Perlu Diwaspadai
Untuk membantu mengenali penyakit ini, berikut adalah 5 tanda hipertensi yang sering diabaikan oleh masyarakat:
1. Sakit Kepala yang Berulang
Penderita hipertensi sering mengalami sakit kepala, terutama di bagian belakang kepala atau tengkuk. Tekanan darah tinggi meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di otak sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman.
2. Penglihatan Kabur
Selain itu, tekanan darah tinggi dapat memengaruhi pembuluh darah di retina mata. Hal ini menyebabkan gangguan penglihatan seperti pandangan buram atau muncul bintik hitam.
3. Mimisan Mendadak
Meski tidak selalu terjadi, hipertensi dapat menyebabkan pembuluh darah hidung pecah sehingga memicu mimisan tanpa sebab yang jelas.
4. Jantung Berdebar
Tekanan darah tinggi membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah. Oleh karena itu, penderita bisa merasakan detak jantung yang tidak teratur atau berdebar.
5. Leher atau Tengkuk Kaku
Gangguan peredaran darah akibat hipertensi juga dapat menyebabkan ketegangan otot di leher, khususnya di bagian tengkuk.
Mengenali 5 tanda hipertensi yang sudah dibahas adalah langkah awal yang tidak boleh diabaikan. Oleh karena itu, sangat penting untuk memeriksa tekanan darah secara rutin, bahkan ketika tidak ada gejala yang dirasakan. Hipertensi dapat dicegah dan dikendalikan melalui pola makan sehat, olahraga teratur, menghindari rokok dan alkohol, serta pengelolaan stres yang baik.
Sebagai penutup, mari lebih peka terhadap 5 tanda hipertensi yang sering diabaikan dan tidak menunda pemeriksaan kesehatan. Dengan demikian, kita dapat mencegah komplikasi leih lanjut. Menjaga kesehatan bukan hanya soal mengobati, tetapi juga mencintai hidup dengan lebih bijak.
Referensi
Indonesian Society of Hypertension (InaSH). (2023). Konsensus Penatalaksanaan Hipertensi di Indonesia. Perhimpunan Hipertensi Indonesia. https://admin.inash.or.id/cdn/File/Konsensus%20InaSH%202023_A5.pdf
Kementerian Kesehatan RI. (2023). Mengenal Penyakit Hipertensi. Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular, Kemenkes RI. https://upk.kemkes.go.id/new/mengenal-penyakit-hipertensi
Artikel ini telah direview oleh:
Gina Marliyana, S.KM
Tenaga Promkes Puskesmas Cibalong
Puskesmas Cibalong
Jalan Karang Nunggal No. 204, Desa Cibalong, Kec. Cibalong, Kab. Tasikmalaya
Prov. Jawa Barat, 46185
No. Telp. 082115476741
