Kategori Edukasi Kesehatan

Ya, benar. Pola tidur yang tidak teratur ternyata bukan hanya membuat tubuh terasa lelah dan sulit berkonsentrasi saat kuliah, tetapi juga dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi (hipertensi). Bagi mahasiswa dan anak muda yang sering begadang karena tugas, organisasi, atau…

“Baru duduk bentar kok…”Padahal, ketika dicek jam, ternyata sudah hampir 4 jam di depan laptop. Mulai dari kuliah online, menyusun laporan praktikum, mengerjakan skripsi, hingga maraton menyelesaikan deadline organisasi membuat banyak mahasiswa menghabiskan sebagian besar harinya dalam posisi duduk. Masalahnya,…

Di tengah kesibukan kuliah, bekerja, atau aktivitas sehari-hari, banyak orang menganggap olahraga sebagai kegiatan yang sulit disempatkan. Padahal, hanya dengan 30 menit olahraga setiap hari, Anda sudah bisa memperoleh manfaat besar bagi kesehatan, terutama dalam mengurangi risiko hipertensi (tekanan darah…

Es kopi susu, boba, thai tea, milkshake, hingga minuman soda kini menjadi bagian dari gaya hidup anak muda. Selain rasanya yang enak dan tampilannya menarik, minuman kekinian juga mudah ditemukan di berbagai tempat. Namun, pernahkah kamu memperhatikan berapa banyak gula…

Banyak orang berpikir bahwa hipertensi hanya menyerang orang tua. Padahal, kenyataannya semakin banyak remaja, mahasiswa, dan usia produktif yang mulai mengalami tekanan darah tinggi. Pola makan tinggi garam, kurang aktivitas fisik, stres akademik maupun pekerjaan, serta kurang tidur menjadi kombinasi…

Menjadi mahasiswa sering kali identik dengan jadwal kuliah yang padat, tugas menumpuk, begadang, hingga pola makan yang tidak teratur. Tanpa disadari, kebiasaan tersebut dapat meningkatkan risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi sejak usia muda. Banyak orang mengira hipertensi hanya dialami…

Pernahkah Kamu Menghitung Seberapa Sering Makan Fast Food? Burger, ayam goreng, kentang goreng, pizza, hingga mi instan kini menjadi bagian dari gaya hidup banyak orang, terutama mahasiswa dan pekerja muda. Rasanya lezat, praktis, dan mudah ditemukan hampir di setiap sudut…

Pernah merasa makanan terasa hambar jika tidak ditambah garam, sambal, atau penyedap rasa? Jika iya, Anda tidak sendirian. Banyak orang Indonesia terbiasa mengonsumsi makanan dengan kadar garam yang cukup tinggi tanpa menyadari dampaknya bagi kesehatan. Padahal, kebiasaan sering makan asin…

Ketika mendengar kata hipertensi, banyak orang langsung membayangkan penyakit yang hanya dialami oleh orang tua. Padahal, anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar. Saat ini, semakin banyak mahasiswa dan anak muda yang mengalami tekanan darah tinggi akibat pola hidup yang kurang sehat.…