Kategori Edukasi Kesehatan

Selama bertahun-tahun, banyak orang percaya bahwa 10.000 langkah per hari adalah target wajib agar tubuh tetap sehat. Namun, berbagai penelitian terbaru menunjukkan bahwa manfaat kesehatan, termasuk untuk menjaga tekanan darah, sudah dapat diperoleh meskipun jumlah langkah harian tidak selalu mencapai…

Selama ini hipertensi sering dianggap sebagai penyakit yang hanya dialami orang tua. Padahal, kenyataannya semakin banyak anak muda, termasuk Gen Z, yang mulai mengalami tekanan darah tinggi. Pola hidup modern, kebiasaan serba instan, hingga tingginya tingkat stres menjadi faktor yang…

Hipertensi tidak lagi identik dengan usia lanjut. Saat ini, semakin banyak mahasiswa dan anak muda mengalami tekanan darah tinggi akibat pola makan tinggi garam, kurang olahraga, stres, hingga kurang tidur. Kabar baiknya, perubahan pola makan merupakan salah satu cara paling…

Tekanan darah yang tinggi secara terus-menerus membuat jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Akibatnya, pembuluh darah mengalami tekanan yang konstan sehingga perlahan-lahan menjadi kaku dan rusak. Semakin lama kondisi ini berlangsung tanpa pengobatan maupun perubahan…

Di era 2026, semakin banyak anak muda yang rutin berolahraga di gym untuk membentuk tubuh, meningkatkan kebugaran, hingga menjaga kesehatan mental. Namun, muncul pertanyaan yang cukup sering dibahas: apakah workout di gym benar-benar bisa membantu menurunkan hipertensi? Jawabannya adalah ya,…

Bagi banyak mahasiswa, kopi sudah menjadi “teman setia” saat mengerjakan tugas, begadang menyelesaikan laporan, atau belajar menghadapi ujian. Aroma kopi yang khas dan kandungan kafeinnya dipercaya mampu meningkatkan fokus serta mengurangi rasa kantuk. Namun, muncul pertanyaan yang sering ditanyakan, apakah…

Burnout Bukan Lagi Sekadar Lelah Biasa Tugas kuliah yang menumpuk, organisasi, magang, pekerjaan paruh waktu, hingga tekanan untuk segera mendapatkan pekerjaan membuat banyak mahasiswa menjalani hari dengan tingkat stres yang tinggi. Pada tahun 2026, fenomena academic burnout semakin banyak menjadi…

Banyak orang masih menganggap hipertensi hanya dialami oleh orang tua. Padahal, dalam beberapa tahun terakhir, kasus hipertensi pada usia muda semakin meningkat. Gaya hidup yang kurang sehat, stres akademik maupun pekerjaan, kurang aktivitas fisik, hingga konsumsi makanan tinggi garam menjadi…