Di tengah kesibukan kuliah, bekerja, atau aktivitas sehari-hari, banyak orang menganggap olahraga sebagai kegiatan yang sulit disempatkan. Padahal, hanya dengan 30 menit olahraga setiap hari, Anda sudah bisa memperoleh manfaat besar bagi kesehatan, terutama dalam mengurangi risiko hipertensi (tekanan darah…
Banyak orang berpikir bahwa hipertensi hanya menyerang orang tua. Padahal, kenyataannya semakin banyak remaja, mahasiswa, dan usia produktif yang mulai mengalami tekanan darah tinggi. Pola makan tinggi garam, kurang aktivitas fisik, stres akademik maupun pekerjaan, serta kurang tidur menjadi kombinasi…
Banjir selain mengganggu aktivitas sehari-hari, juga dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan seperti penyakit kulit, diare, leptospirosis, dan masalah kesehatan lainnya. Yuk simak tips tetap sehat di saat banjir berikut!
Menjadi mahasiswa sering kali identik dengan jadwal kuliah yang padat, tugas menumpuk, begadang, hingga pola makan yang tidak teratur. Tanpa disadari, kebiasaan tersebut dapat meningkatkan risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi sejak usia muda. Banyak orang mengira hipertensi hanya dialami…
Pernah merasa makanan terasa hambar jika tidak ditambah garam, sambal, atau penyedap rasa? Jika iya, Anda tidak sendirian. Banyak orang Indonesia terbiasa mengonsumsi makanan dengan kadar garam yang cukup tinggi tanpa menyadari dampaknya bagi kesehatan. Padahal, kebiasaan sering makan asin…
Ketika mendengar kata hipertensi, banyak orang langsung membayangkan penyakit yang hanya dialami oleh orang tua. Padahal, anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar. Saat ini, semakin banyak mahasiswa dan anak muda yang mengalami tekanan darah tinggi akibat pola hidup yang kurang sehat.…
Menjadi mahasiswa aktif organisasi sering dianggap sebagai nilai tambah. Selain memperluas relasi, organisasi juga membantu mengembangkan kemampuan kepemimpinan, komunikasi, hingga manajemen waktu. Namun, di balik berbagai manfaat tersebut, muncul pertanyaan yang cukup menarik: Apakah mahasiswa yang aktif organisasi lebih berisiko…
Menjadi anak kos adalah pengalaman yang menyenangkan sekaligus penuh tantangan. Kebebasan mengatur waktu, memilih makanan, hingga menentukan gaya hidup sendiri menjadi bagian dari kehidupan mahasiswa dan pekerja muda yang merantau. Namun, tanpa disadari, banyak kebiasaan anak kos yang justru dapat…
Pernah Begadang Demi Skripsi? Bagi mahasiswa tingkat akhir, begadang sering dianggap sebagai “ritual wajib” saat menyelesaikan skripsi. Mulai dari revisi yang menumpuk, deadline bimbingan, hingga persiapan seminar hasil membuat banyak mahasiswa rela mengorbankan waktu tidur. Tidak sedikit mahasiswa yang tidur…