Pada hari Senin, 21 Oktober 2024, UPTD Puskesmas Salopa mengadakan kegiatan Layanan Skrining Terintegrasi di Pesantren Haur Kuning. Kegiatan ini diikuti oleh sekitar 1.300 siswa yang antusias menjalani pemeriksaan kesehatan. Berbagai pemeriksaan dilakukan, mulai dari pengukuran tekanan darah, kadar gula darah, lingkar perut, hingga pengukuran tinggi dan berat badan.
Kegiatan ini dipimpin oleh Kepala Puskesmas, Tatang Nurfuad, S.Kep., Ners, bersama Kepala Tata Usaha Deis Muhammad Rizal Sopandi, S.Kep., Ners, Bidan Koordinator dan para programer. Tujuan utama dari layanan skrining ini adalah mendeteksi dini penyakit, dengan fokus utamanya adalah Penyakit Tidak Menular (PTM), yaitu jenis penyakit yang tidak dapat ditularkan dari satu orang ke orang lain, seperti diabetes, hipertensi, penyakit jantung, dan kanker. PTM umumnya disebabkan oleh faktor risiko seperti gaya hidup yang tidak sehat, pola makan tidak seimbang, kurangnya aktivitas fisik, dan stres berlebihan.
Sebagai upaya pencegahan PTM, Ibu Elis Paridatul, S.KM., memberikan edukasi penting melalui prinsip CERDIK. Berikut adalah penjelasan dari setiap poinnya:
- Cek kesehatan secara rutin – Pemeriksaan kesehatan secara berkala membantu kita mendeteksi masalah kesehatan sedini mungkin. Dengan rutin memeriksa tekanan darah, kadar gula, dan kolesterol, kita dapat segera mengambil tindakan jika terdapat tanda-tanda risiko PTM.
- Enyahkan asap rokok – Merokok merupakan salah satu penyebab utama PTM, termasuk kanker, penyakit jantung, dan gangguan pernapasan. Menghindari rokok, baik sebagai perokok aktif maupun pasif, sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
- Rajin berolahraga – Aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari dapat meningkatkan kebugaran, menjaga berat badan ideal, dan mengurangi risiko PTM seperti diabetes dan hipertensi. Olahraga juga membantu kita tetap produktif dan bersemangat.
- Diet sehat dengan kalori seimbang – Pola makan yang sehat dan seimbang membantu tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tanpa kelebihan kalori. Disarankan untuk menghindari makanan tinggi gula, garam, dan lemak, serta memperbanyak konsumsi sayuran, buah-buahan, dan sumber protein sehat.
- Istirahat yang cukup – Tidur yang cukup dan berkualitas membantu tubuh memperbaiki sel-sel dan menjaga sistem kekebalan tubuh tetap optimal. Kurang tidur dapat meningkatkan risiko diabetes dan obesitas.
- Kelola stres dengan baik – Stres berlebihan dapat memicu PTM seperti hipertensi dan gangguan jantung. Dengan menggunakan teknik relaksasi, melakukan hobi, atau mengikuti kegiatan positif lainnya, kita bisa mengelola stres dengan lebih baik.
Dengan menerapkan prinsip CERDIK, kita dapat menjaga tubuh tetap sehat dan bugar!
Selain pemeriksaan fisik, kegiatan ini juga diisi dengan penyuluhan tentang TBC (Tuberkulosis). Para siswa diberikan edukasi mengenai etika batuk yang benar untuk mencegah penularan kepada orang lain, serta pentingnya kebiasaan CTPS atau Cuci Tangan Pakai Sabun. Kebiasaan ini sering kali dianggap sepele, padahal sangat penting untuk mencegah berbagai penyakit menular.
Kegiatan berlangsung daripukul 14.00 hingga 17.00 ini diharapkan dapat meningkatkan kesadaran para siswa tentang pentingnya menjaga kesehatan sejak dini. Melalui skrining ini, mereka dapat mengetahui lebih awal apabila terdapat masalah kesehatan, sehingga dapat segera ditangani.
Mari kita semua peduli terhadap kesehatan diri sendiri dan menerapkan pola hidup bersih dan sehat mulai dari sekarang!
Artikel ini telah di-review oleh:
Elis Paridatul, S.KM
Tenaga Promkes Puskesmas Salopa
Puskesmas Salopa
Jl. Raya Salopa No. 226, Kec. Salopa, Tasikmalaya 46192
