Memantau Tumbuh Kembang dan Gizi Balita

Masa balita menjadi tahap penting dalam kehidupan anak. Pada periode ini, orang tua perlu memperhatikan pertumbuhan, perkembangan, serta pemenuhan kebutuhan gizi agar anak dapat tumbuh secara optimal.

Memantau Pertumbuhan Balita

Orang tua dapat memantau pertumbuhan anak melalui berat badan, panjang atau tinggi badan, dan indikator pertumbuhan lainnya. Pemantauan secara rutin membantu orang tua mengetahui perubahan kondisi anak dari waktu ke waktu.

Hasil pemantauan juga membantu tenaga kesehatan menilai kondisi anak dan mengenali risiko gangguan pertumbuhan maupun masalah gizi sejak dini.

Mengenali Perkembangan Anak

Perkembangan menunjukkan kemampuan anak dalam berbagai aspek, seperti motorik, bahasa, sosial, emosi, dan kemampuan belajar. Orang tua perlu mengamati kemampuan tersebut sesuai tahapan usia anak.

Orang tua dapat memberikan stimulasi melalui kegiatan sehari-hari, seperti mengajak anak berbicara, bermain, membaca, dan melakukan aktivitas bersama. Interaksi yang responsif turut mendukung kemampuan belajar dan perkembangan sosial anak.

Memenuhi Kebutuhan Gizi melalui PMBA

Pemberian Makanan Pendamping ASI (PMBA) membantu memenuhi kebutuhan energi dan zat gizi ketika ASI saja mulai tidak mencukupi. WHO merekomendasikan pemberian makanan pendamping mulai sekitar usia 6 bulan sambil melanjutkan pemberian ASI hingga usia 2 tahun atau lebih.

Orang tua perlu menyediakan makanan yang beragam, bergizi, aman, dan sesuai dengan usia serta kemampuan anak. Mereka juga perlu menyesuaikan tekstur, jumlah, dan frekuensi makan berdasarkan kebutuhan anak.

WHO merekomendasikan pemberian makanan pendamping sebanyak 2–3 kali sehari untuk anak usia 6–8 bulan dan 3–4 kali sehari untuk anak usia 9–23 bulan. Orang tua juga dapat memberikan makanan selingan bergizi sesuai kebutuhan anak.

Menerapkan Pemberian Makan Responsif

Orang tua perlu mengenali tanda lapar dan kenyang ketika memberikan makanan. Mereka dapat mengajak anak makan dengan sabar tanpa memaksa anak menghabiskan makanan.

Selain itu, orang tua dapat menciptakan suasana makan yang nyaman melalui komunikasi dan interaksi positif. WHO merekomendasikan pemberian makan secara responsif dengan memperhatikan isyarat lapar dan kenyang serta mendorong anak makan tanpa memberikan tekanan.

Menjaga Keamanan Makanan

Orang tua perlu menjaga kebersihan tangan, peralatan, bahan makanan, serta proses pengolahan dan penyimpanan makanan. Mereka juga perlu memberikan makanan dengan tekstur yang sesuai kemampuan anak untuk mengunyah dan menelan guna mengurangi risiko tersedak.

Keragaman makanan membantu memenuhi kebutuhan berbagai zat gizi. Karena itu, orang tua perlu menyediakan sumber energi, protein, vitamin, dan mineral dalam menu anak sesuai kebutuhan pertumbuhannya. WHO menekankan pentingnya makanan pendamping yang cukup, beragam, dan aman selama periode usia 6–23 bulan.

Meningkatkan Peran Orang Tua

Orang tua perlu menggabungkan pemantauan tumbuh kembang dengan pemenuhan gizi yang sesuai. Pemantauan membantu keluarga mengenali perubahan lebih awal, sedangkan pemberian makanan yang tepat mendukung kebutuhan anak selama masa pertumbuhan.

Dengan memahami cara memantau tumbuh kembang dan menerapkan PMBA secara tepat, orang tua dapat memberikan dukungan yang lebih optimal bagi kesehatan dan perkembangan anak.

Referensi

World Health Organization. WHO Guideline for complementary feeding of infants and young children 6–23 months of age. Geneva: WHO; 2023. “WHO Guideline for complementary feeding” (https://reference-url-citation.invalid/6)
World Health Organization. Appropriate complementary feeding. 2023. “WHO – Appropriate Complementary Feeding” (https://reference-url-citation.invalid/7)
World Health Organization. Complementary feeding. “WHO – Complementary Feeding” (https://reference-url-citation.invalid/8)
World Health Organization. Child feeding: minimum meal frequency, 6–23 months. “WHO – Minimum Meal Frequency” (https://reference-url-citation.invalid/9)
World Health Organization. Infant and young child feeding. 2023. “WHO – Infant and Young Child Feeding” (https://reference-url-citation.invalid/10)