Penyakit Tidak Menular (PTM) merupakan kumpulan penyakit yang disebabkan oleh faktor gaya hidup. Penyakit jantung, stroke, diabetes, kanker, dan penyakit paru-paru kronis adalah beberapa contoh PTM yang umum. Meskipun tidak menular dari satu orang ke orang lain, PTM tetap menjadi masalah yang serius karena memengaruhi kualitas hidup seseorang dan bahkan dapat fatal jika tidak ditangani dengan benar.
PTM umumnya disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat, seperti konsumsi makanan yang tinggi lemak dan gula, kurangnya aktivitas fisik, kebiasaan merokok, dan konsumsi alkohol yang berlebihan. Faktor lingkungan dan genetik, seperti tinggal di lingkungan yang terpapar polusi udara, juga dapat meningkatkan risiko terkena PTM.
Perubahan gaya hidup menjadi sangat penting untuk mencegah PTM. Langkah awal yang sangat efektif adalah mengubah pola makan menjadi lebih bergizi seimbang, berolahraga secara teratur, dan berhenti merokok. Seseorang dapat menurunkan risiko PTM dengan mengurangi konsumsi alkohol, mengelola stres dengan baik, dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala. Deteksi dini melalui pemeriksaan kesehatan secara berkala memungkinkan seseorang untuk mengetahui kondisi kesehatannya lebih awal dan mencegah penyakit menjadi lebih serius.
Untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan bahaya yang ditimbulkan oleh PTM, edukasi kesehatan perlu dilakukan. Program pencegahan PTM antara lain kampanye anti-merokok, mendorong gaya hidup sehat, dan meningkatkan akses ke layanan kesehatan berkualitas yang dapat difasilitasi oleh pemerintah dan lembaga kesehatan. Dengan peningkatan kesadaran dan tindakan bersama, angka kejadian PTM diharapkan dapat mengalami penurunan secara signifikan.
